Nazwa wydawnictwa:

psychologdlaseniora.pl

ISBN:

978-83-971189-2-8

Rok wydania:

2024

Opis:

Książka „Sprawny umysł na lata.145 ćwiczeń przeciwdziałających demencji” jest skierowana do osób, które chcą zadbać o swoją sprawność umysłową, a także dla tych, którzy zauważyli u siebie lub członków rodziny pierwsze symptomy demencji. Została napisana przez doświadczonego psychologa i zawiera 145 ćwiczeń, oferuje komfortowy format (A4), dużą czcionkę i atrakcyjne grafiki, co czyni ją idealną zarówno do indywidualnej pracy, jak i zajęć grupowych.

Dla kogo jest ta książka:
– dla osób w zaawansowanym wieku,
– dla osób doświadczających pierwszych symptomów demencji,
– dla osób, które chcą się zmierzyć z prostymi ćwiczeniami umysłowymi.

Korzyści płynące z regularnego treningu umysłu w zaawansowanym wieku:

Wzmacnianie połączeń między neuronami – regularne wyzwania umysłowe pomagają tworzyć nowe połączenia między neuronami, co pomaga w zachowaniu plastyczności mózgu. To kluczowe dla utrzymania zdrowia mózgu w zaawansowanym wieku.

Spowolnienie postępu demencji – regularna aktywność umysłowa może pomóc w opóźnieniu objawów demencji. Różnorodne ćwiczenia umysłowe stymulują mózg i przyczyniają się do utrzymania jego sprawności.

Lepsza orientacja w codziennych czynnościach – poprawa funkcji poznawczych może ułatwić codzienne życie. Lepsza pamięć i koncentracja pomagają w zapamiętywaniu ważnych dat, radzeniu sobie w nowych sytuacjach oraz w podejmowaniu decyzji.

Zwiększenie samodzielności – utrzymanie sprawności umysłowej przyczynia się do dłuższego zachowania niezależności w codziennym życiu. To ważne, aby móc samodzielnie podejmować decyzje i radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego.

Redukcja stresu i poprawa nastroju – angażowanie się w trening umysłu może być świetnym sposobem na relaks i odpoczynek, pozwala na chwilę zapomnieć o troskach dnia codziennego. Rozwiązywanie zadań i nauka nowych rzeczy daje poczucie spełnienia i może poprawić ogólne samopoczucie.